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モモ妹のチャレンジ・スポーツ<ジョギング編 その2> [特集]

前回のつづきです。

スポーツの秋ということで、
日本を代表するトップランナー、大島めぐみコーチの指導のもと、
宮田聡子ちゃんといっしょにジョギングにチャレンジ中[くつ][ダッシュ(走り出すさま)]
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これまで短距離ダッシュばっかりだったけど
おしゃべりしながらのんびり走るのって楽しいなー[わーい(嬉しい顔)]
実はジョギング、むいてるのかも~フフゥ~ン[るんるん]

このあたりで大島コーチにフォームをチェックしてもらうことに[目]
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あ、コーチ、脚の長さとかはくらべなくていいですからねっ[どんっ(衝撃)]

すると、わたしたちの走りを見たコーチが
「走っているときに腰の位置を高く保つと、
 フォームがきれいに見えるし、疲労もしにくくなるんですよ」
とアドバイスしてくれました。
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聡子ちゃんは元々の腰の位置が高過ぎーっ[あせあせ(飛び散る汗)]

ポイントとしては頭の先から糸で釣られてる感じをイメージをして
胸を張って、体を伸ばすことを意識します[グッド(上向き矢印)]
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なるほどー[ひらめき]
これで聡子ちゃんの腰の高さに追いつけた気が…するような……[あせあせ(飛び散る汗)]

あとは、走るときに地面を押して、蹴るようにすることでも
フォームがきれいになって、腰の位置も高いままキープできるそうです。
ふむふむ、地面を蹴るのが大切なのか。
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コーチ、感覚がつかめた気がします[手(パー)]

この感覚を忘れないうちに、再び走り始めることに[くつ]
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すると見てください[目]
jog.gif
わたしも聡子ちゃんも腰の位置が高くて、キレイなフォームで
走れるようになってきたと思いません!? フフゥ~ン[るんるん]
なんだか走るのが楽しくなってきちゃったなー[わーい(嬉しい顔)]
もう2~3周してこようかな[exclamation&question]

あ、でも、そろそろ休憩を入れたほうがいいかも[ひらめき]
楽しいとついつい休むのを忘れちゃうから気をつけないと…[あせあせ(飛び散る汗)]
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あとは水ばっかりガブガブ飲んでると水中毒になっちゃうから、
水分といっしょに塩熱(えんねつ)サプリも摂って、
電解質をチャージするのも忘れないようにしなくちゃね[ぴかぴか(新しい)]

休憩のあとは、3人とも再び元気いっぱい[exclamation]
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走りながらのおしゃべりも最高潮に[exclamation×2]
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聡子ちゃんなんて「笑いすぎて、おなかがいた~い」って
言ってたくらいジョギングを楽しんじゃいました[るんるん]
でも、大島コーチの話では、おしゃべりしながら走ることは
ジョギングを長く続けていくコツでもあるんですって。
楽しいから続けられるみたいな感じなのかな。

最後は、軽くウォーキングしてクールダウン[バッド(下向き矢印)]
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大島コーチ、今日はありがとうございました[exclamation×2]

はじめてのジョギング、めちゃくちゃ楽しかったなー[わーい(嬉しい顔)]
暑い中、走って走って走りまくったのに足も全然つらなかったし、
おしゃべりも止まらなかったのは、やっぱりこまめな休憩
そのときに摂ってた塩熱サプリのおかげです[ぴかぴか(新しい)]

聡子ちゃん、またいっしょにジョギングしようねっ[わーい(嬉しい顔)]
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さて、いっぱい走っておなかもすいたことだし、
ランチしながらおしゃべりのつづきしよう[るんるん]
あ、次のジョギングデートの予定も決めちゃおうか[exclamation&question]

それにしても今年の夏はいろんなスポーツに初挑戦したなー。
はじめてのテニスでいきなり華麗なリターンエースを決めちゃったり[テニス]
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ひょんなことから憧れのコピー王子とゴルフデートできたり[ムード]
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今回は聡子ちゃんといっしょにオリンピックにも出場した
大島コーチにジョギングを教えてもらったり[くつ]
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んもう、スポーツ、サイコー[ぴかぴか(新しい)]

ここだけの話、今年の夏はめちゃくちゃ暑かったから、
始める前はちょっぴり不安もあったんだけど[あせあせ(飛び散る汗)]
塩熱飴(えんねつあめ)Sports塩熱サプリ
しっかり熱中症対策をしておいたおかげで、
安心して、思いっきりスポーツを楽しめちゃった[わーい(嬉しい顔)]
midori_la.jpg
いや~、何事も準備や対策って大切なんですね[exclamation]

これからもいろんなスポーツにチャレンジしてみよっと[手(グー)]
もちろんお気に入りの塩熱飴シリーズといっしょにね[るんるん]

あ、この秋、スポーツに挑戦しようと思ってる方は
「PostPet meets 塩熱飴Sports」
熱中症対策をおさらいしてみてくださいね[目]
今回、チャレンジしたジョギングやマラソンをする方には
ぜったい知っておいてほしい水中毒についても
わかりやすく解説してますからー[exclamation]

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コメント 7

さとし

モモ妹はかわいいなぁ~
by さとし (2010-10-18 13:11) 

よーこ

今度はサッカーかな?!

by よーこ (2010-10-18 13:46) 

ふりーく

ジョギングをしているモモ妹もとてもよかったと思います。ぜひとも東京マラソンにも出て欲しい!? ですね。。。
by ふりーく (2010-10-18 14:36) 

小鳥

私も東京マラソンに挑戦予定です!!
モモちゃんに負けないようにこれから特訓の毎日の予定☆
走れるかなぁ~~
モモちゃんもがんばってね!
by 小鳥 (2010-10-18 16:40) 

ちゃみ

東京マラソン・・・またハズレちゃったよ。
出場権獲得した人達頑張って!
・・・て、モモちゃん、まさか出るの?!
by ちゃみ (2010-10-19 21:41) 

nao

東京マラソンあたっちゃいました~
って、走らないといけないんだよね!!
モモちゃん見習ってがんばるね!
塩熱飴は暑くなくても必要なの??
by nao (2010-10-21 15:14) 

こまごめ

マラソンひさしくしてないな。
最近涼しくなったしはじめるかなー
by こまごめ (2010-10-21 15:16) 

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