モモ妹のチャレンジ・スポーツ＜ジョギング編 その２＞

前回のつづきです。

スポーツの秋ということで、
日本を代表するトップランナー、大島めぐみコーチの指導のもと、
宮田聡子ちゃんといっしょにジョギングにチャレンジ中

これまで短距離ダッシュばっかりだったけど
おしゃべりしながらのんびり走るのって楽しいなー
実はジョギング、むいてるのかも～フフゥ～ン

このあたりで大島コーチにフォームをチェックしてもらうことに

あ、コーチ、脚の長さとかはくらべなくていいですからねっ

すると、わたしたちの走りを見たコーチが
「走っているときに腰の位置を高く保つと、
　フォームがきれいに見えるし、疲労もしにくくなるんですよ」
とアドバイスしてくれました。

聡子ちゃんは元々の腰の位置が高過ぎーっ

ポイントとしては頭の先から糸で釣られてる感じをイメージをして
胸を張って、体を伸ばすことを意識します

なるほどー
これで聡子ちゃんの腰の高さに追いつけた気が…するような……

あとは、走るときに地面を押して、蹴るようにすることでも
フォームがきれいになって、腰の位置も高いままキープできるそうです。
ふむふむ、地面を蹴るのが大切なのか。

コーチ、感覚がつかめた気がします

この感覚を忘れないうちに、再び走り始めることに


すると見てください

わたしも聡子ちゃんも腰の位置が高くて、キレイなフォームで
走れるようになってきたと思いません!?　フフゥ～ン
なんだか走るのが楽しくなってきちゃったなー
もう２～３周してこようかな

あ、でも、そろそろ休憩を入れたほうがいいかも
楽しいとついつい休むのを忘れちゃうから気をつけないと…

あとは水ばっかりガブガブ飲んでると水中毒になっちゃうから、
水分といっしょに塩熱（えんねつ）サプリも摂って、
電解質をチャージするのも忘れないようにしなくちゃね

休憩のあとは、３人とも再び元気いっぱい

走りながらのおしゃべりも最高潮に

聡子ちゃんなんて「笑いすぎて、おなかがいた～い」って
言ってたくらいジョギングを楽しんじゃいました
でも、大島コーチの話では、おしゃべりしながら走ることは
ジョギングを長く続けていくコツでもあるんですって。
楽しいから続けられるみたいな感じなのかな。

最後は、軽くウォーキングしてクールダウン

大島コーチ、今日はありがとうございました

はじめてのジョギング、めちゃくちゃ楽しかったなー
暑い中、走って走って走りまくったのに足も全然つらなかったし、
おしゃべりも止まらなかったのは、やっぱりこまめな休憩と
そのときに摂ってた塩熱サプリのおかげです

聡子ちゃん、またいっしょにジョギングしようねっ

さて、いっぱい走っておなかもすいたことだし、
ランチしながらおしゃべりのつづきしよう
あ、次のジョギングデートの予定も決めちゃおうか

それにしても今年の夏はいろんなスポーツに初挑戦したなー。
はじめてのテニスでいきなり華麗なリターンエースを決めちゃったり

ひょんなことから憧れのコピー王子とゴルフデートできたり

今回は聡子ちゃんといっしょにオリンピックにも出場した
大島コーチにジョギングを教えてもらったり

んもう、スポーツ、サイコー

ここだけの話、今年の夏はめちゃくちゃ暑かったから、
始める前はちょっぴり不安もあったんだけど
塩熱飴(えんねつあめ)Sportsや塩熱サプリで
しっかり熱中症対策をしておいたおかげで、
安心して、思いっきりスポーツを楽しめちゃった

いや～、何事も準備や対策って大切なんですね

これからもいろんなスポーツにチャレンジしてみよっと
もちろんお気に入りの塩熱飴シリーズといっしょにね

あ、この秋、スポーツに挑戦しようと思ってる方は
「PostPet meets 塩熱飴Sports」で
熱中症対策をおさらいしてみてくださいね
今回、チャレンジしたジョギングやマラソンをする方には
ぜったい知っておいてほしい水中毒についても
わかりやすく解説してますからー

コメント 7

モモ妹はかわいいなぁ～
by さとし (2010-10-18 13:11) 

今度はサッカーかな？！

by よーこ (2010-10-18 13:46) 

ジョギングをしているモモ妹もとてもよかったと思います。ぜひとも東京マラソンにも出て欲しい!? ですね。。。
by ふりーく (2010-10-18 14:36) 

私も東京マラソンに挑戦予定です！！
モモちゃんに負けないようにこれから特訓の毎日の予定☆
走れるかなぁ~~
モモちゃんもがんばってね！
by 小鳥 (2010-10-18 16:40) 

東京マラソン・・・またハズレちゃったよ。
出場権獲得した人達頑張って！
・・・て、モモちゃん、まさか出るの？！
by ちゃみ (2010-10-19 21:41) 

東京マラソンあたっちゃいました~
って、走らないといけないんだよね！！
モモちゃん見習ってがんばるね！
塩熱飴は暑くなくても必要なの？？
by nao (2010-10-21 15:14) 

マラソンひさしくしてないな。
最近涼しくなったしはじめるかなー
by こまごめ (2010-10-21 15:16)