ダイエットはじめました！？

早いもので今年も後半戦に
突入しちゃったので
年始に立てた目標達成に向けて、
気合い入れ直すことにしました

どの目標かというと・・・
もちろん婚活、も大事だけど
まずはコレから

ダイエットに成功して
ナイスバディになったら、
婚活もあっという間に
うまくいっちゃうかも～フフゥ～ン


数あるダイエットの中から
今回わたしがトライするのは
ソネトレ

月に開催された
東京マラソンEXPO2016の
お手伝いレポートでも紹介した
専属トレーナーによる
オンラインパーソナル
トレーニングサービスです


でも、いきなり本格的なトレーニングは
ちょっと心配かも・・・と思ったら
ソネトレ担当の後輩が
わたしでもできそうな、でなくて、
わたしに向いてそうな
トレーニングを選んでくれました


まずは胸・背中のストレッチから



ヤ、ヤバい
ひとりバックドロップに
なっちゃいそう～



次は下半身のストレッチ、
スパイナルツイスト

ウエストからおしりにかけて
すごい伸びて気持ちいい～


しっかりストレッチしたあとは
これまでにブログで何度も披露してる
得意のヨガで肩慣らし

トゥリコーナーアーサナー

三角のポーズ、超得意～
なはずだったんだけど・・・
あれっ
手が・・届かなくなってる・・・

も、もしかして
脇腹のお肉が邪魔してる、
なんてことは・・・

気のせい　気のせい


気を取り直してレッグバランスは・・・

カ～ンペキ　フフゥ～ン


得意のヨガにつづいては
話題の体幹トレーニングを体感
な～んて　テヘッ

２月の東京マラソンEXPOで
来場者のみなさんといっしょに
体験したニートゥエルボーから

気になるおなかまわりの引き締め
に効果的な運動だそう


イッチニー、サンシー

悩みの種のぽっこりおなか解消のために
何セットもがんばってたら、
たまたま会議室を通りかかった人に
「モモちゃん、五木ひろしの
モノマネの影練してるの？」って
言われちゃいました・・・ガーン

でも確かに見えなくもないような・・・
次は五木ひろしさんの歌に合わせて
この運動やってみようかな～、な～んて


つづいてはフライングドッグに
チャレンジ



大人気の北欧の雑貨屋さんみたいな
かわいい名前とうらはらに
めっちゃキツイんですけど・・・

手も足もプルプルしてきた～


もう限界っ


ということで
今日のトレーニングはこれでおしまい
最初からがんばり過ぎちゃうと
つづかなくなっちゃいそうだし

でも、初ソネトレにしては
しっかり動けてたと思いません

それにスポーツジムに通わなくても
休み時間とかにこれだけ
本格的にトレーニングできるなんて、
ソネトレ便利ですねー

自分専属のトレーナーさんが
目的に合ったトレーニングを
組んでくれるそうだし、
わたしも本格的に
ソネトレでダイエット
始めてみようかな～



さて、トレーニングで
いい汗かいたあとは水分補給


あ、間違えた


めずらしい夏みかんの
アイソトニックドリンクで
塩分と糖分もしっかり補給

炎天下じゃないけど、
結構汗かいちゃったから
熱中症にならないように
気をつけなくちゃね

みなさんもこの時期運動するときは
熱中症対策お忘れなく


あと、わたしが体験した
ソネトレに興味のある方は
コチラをご覧ください