ダイエットはじめました!? [つれづれ]
早いもので今年も後半戦に
突入しちゃったので
年始に立てた目標達成に向けて、
気合い入れ直すことにしました![[手(グー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
どの目標かというと・・・![[次項有]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/117.gif)
もちろん婚活、も大事だけど
まずはコレから![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)

ダイエットに成功して
ナイスバディになったら、
婚活もあっという間に
うまくいっちゃうかも~フフゥ~ン![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
数あるダイエットの中から
今回わたしがトライするのは
ソネトレ![[ぴかぴか(新しい)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)

月に開催された
東京マラソンEXPO2016の
お手伝いレポートでも紹介した
専属トレーナーによる
オンラインパーソナル
トレーニングサービスです![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
でも、いきなり本格的なトレーニングは
ちょっと心配かも・・・
と思ったら
ソネトレ担当の後輩が
わたしでもできそうな、でなくて、
わたしに向いてそうな
トレーニングを選んでくれました![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
まずは胸・背中のストレッチから![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)

ヤ、ヤバい![[がく~(落胆した顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
ひとりバックドロップに
なっちゃいそう~![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)

次は下半身のストレッチ、
スパイナルツイスト![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)

ウエストからおしりにかけて
すごい伸びて気持ちいい~![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
しっかりストレッチしたあとは
これまでにブログで何度も披露してる
得意のヨガで肩慣らし![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
トゥリコーナーアーサナー![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)

三角のポーズ、超得意~![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
なはずだったんだけど・・・![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
あれっ![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
手が・・届かなくなってる・・・![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
も、もしかして
脇腹のお肉が邪魔してる、
なんてことは・・・![[がく~(落胆した顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
気のせい
気のせい![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
気を取り直してレッグバランスは・・・![[次項有]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/117.gif)

カ~ンペキ
フフゥ~ン![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
得意のヨガにつづいては
話題の体幹トレーニングを体感![[手(グー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
な~んて
テヘッ![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
2月の東京マラソンEXPOで
来場者のみなさんといっしょに
体験したニートゥエルボーから![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)

気になるおなかまわりの引き締め
に効果的な運動だそう![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
イッチニー、サンシー![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)

悩みの種のぽっこりおなか解消のために
何セットもがんばってたら、
たまたま会議室を通りかかった人に
「モモちゃん、五木ひろしの
モノマネの影練してるの?」って
言われちゃいました・・・ガーン![[がく~(落胆した顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)

でも確かに見えなくもないような・・・![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
次は五木ひろしさんの歌に合わせて
この運動やってみようかな~、な~んて![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
つづいてはフライングドッグに
チャレンジ![[手(グー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)

大人気の北欧の雑貨屋さんみたいな
かわいい名前とうらはらに
めっちゃキツイんですけど・・・![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)

手も足もプルプルしてきた~![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
もう限界っ![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)

ということで
今日のトレーニングはこれでおしまい![[end]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/175.gif)
最初からがんばり過ぎちゃうと
つづかなくなっちゃいそうだし![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
でも、初ソネトレにしては
しっかり動けてたと思いません![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
それにスポーツジムに通わなくても
休み時間とかにこれだけ
本格的にトレーニングできるなんて、
ソネトレ便利ですねー![[ぴかぴか(新しい)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
自分専属のトレーナーさんが
目的に合ったトレーニングを
組んでくれるそうだし、
わたしも本格的に
ソネトレでダイエット
始めてみようかな~![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
さて、トレーニングで
いい汗かいたあとは水分補給![[ビール]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/53.gif)

あ、間違えた![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
めずらしい夏みかんの
アイソトニックドリンクで
塩分と糖分もしっかり補給![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)

炎天下じゃないけど、
結構汗かいちゃったから
熱中症にならないように
気をつけなくちゃね![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
みなさんもこの時期運動するときは
熱中症対策お忘れなく![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
あと、わたしが体験した
ソネトレに興味のある方は
コチラをご覧ください![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
突入しちゃったので
年始に立てた目標達成に向けて、
気合い入れ直すことにしました
![[手(グー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
どの目標かというと・・・
![[次項有]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/117.gif)
もちろん婚活、も大事だけど
まずはコレから
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
ダイエットに成功して
ナイスバディになったら、
婚活もあっという間に
うまくいっちゃうかも~フフゥ~ン
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
数あるダイエットの中から
今回わたしがトライするのは
ソネトレ
![[ぴかぴか(新しい)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
![[2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/126.gif)
東京マラソンEXPO2016の
お手伝いレポートでも紹介した
専属トレーナーによる
オンラインパーソナル
トレーニングサービスです
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
でも、いきなり本格的なトレーニングは
ちょっと心配かも・・・
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
ソネトレ担当の後輩が
わたしでもできそうな、でなくて、
わたしに向いてそうな
トレーニングを選んでくれました
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
まずは胸・背中のストレッチから
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
ヤ、ヤバい
![[がく~(落胆した顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
ひとりバックドロップに
なっちゃいそう~
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
次は下半身のストレッチ、
スパイナルツイスト
![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
ウエストからおしりにかけて
すごい伸びて気持ちいい~
![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
しっかりストレッチしたあとは
これまでにブログで何度も披露してる
得意のヨガで肩慣らし
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
トゥリコーナーアーサナー
![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
三角のポーズ、超得意~
![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
なはずだったんだけど・・・
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
あれっ
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
手が・・届かなくなってる・・・
![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
も、もしかして
脇腹のお肉が邪魔してる、
なんてことは・・・
![[がく~(落胆した顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
気のせい
![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
気を取り直してレッグバランスは・・・
![[次項有]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/117.gif)
カ~ンペキ
![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
得意のヨガにつづいては
話題の体幹トレーニングを体感
![[手(グー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
な~んて
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
2月の東京マラソンEXPOで
来場者のみなさんといっしょに
体験したニートゥエルボーから
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
気になるおなかまわりの引き締め
に効果的な運動だそう
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
イッチニー、サンシー
![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
悩みの種のぽっこりおなか解消のために
何セットもがんばってたら、
たまたま会議室を通りかかった人に
「モモちゃん、五木ひろしの
モノマネの影練してるの?」って
言われちゃいました・・・ガーン
![[がく~(落胆した顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
でも確かに見えなくもないような・・・
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
次は五木ひろしさんの歌に合わせて
この運動やってみようかな~、な~んて
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
つづいてはフライングドッグに
チャレンジ
![[手(グー)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
大人気の北欧の雑貨屋さんみたいな
かわいい名前とうらはらに
めっちゃキツイんですけど・・・
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
手も足もプルプルしてきた~
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
もう限界っ
![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
ということで
今日のトレーニングはこれでおしまい
![[end]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/175.gif)
最初からがんばり過ぎちゃうと
つづかなくなっちゃいそうだし
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
でも、初ソネトレにしては
しっかり動けてたと思いません
![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
それにスポーツジムに通わなくても
休み時間とかにこれだけ
本格的にトレーニングできるなんて、
ソネトレ便利ですねー
![[ぴかぴか(新しい)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
自分専属のトレーナーさんが
目的に合ったトレーニングを
組んでくれるそうだし、
わたしも本格的に
ソネトレでダイエット
始めてみようかな~
![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
さて、トレーニングで
いい汗かいたあとは水分補給
![[ビール]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/53.gif)
あ、間違えた
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
めずらしい夏みかんの
アイソトニックドリンクで
塩分と糖分もしっかり補給
![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
炎天下じゃないけど、
結構汗かいちゃったから
熱中症にならないように
気をつけなくちゃね
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
みなさんもこの時期運動するときは
熱中症対策お忘れなく
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
あと、わたしが体験した
ソネトレに興味のある方は
コチラをご覧ください
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
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